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Dieta militare per dimagrire in 3 giorni: cos'è, curiosità e menù

La dieta militare arriva dagli Stati Uniti ed è una dieta molto restrittiva. Si basa su un regime alimentare con un basso contenuto calorico per 4 giorni. Il menù giornaliero della dieta militare per dimagrire 3 kg è di circa calorie.

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Perdere peso in pochi giorni senza sforzi. La dieta militare o dieta di tre giorni dimagrante è pianificata sulla combinazione chimica tra alcuni alimenti che aiuterebbero ad attivare più velocemente il metabolismo favorendo la termogenesi.

  • La dieta militare è un regime alimentare restrittivo che prevede la perdita di peso in tempi brevi.
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  • Questo programma promette di far perdere fino a 4,5 kg a settimana, senza esercizio fisico né prescrizione medica. Questo perché la combinazione dei cibi è organizzata in modo tale da bruciare grassi, accelerare il metabolismo e far perdere peso.

Un processo che permette infine bruciare i grassi. Una dieta che desta perplessità in alcuni addetti ai lavori perché la combinazione degli alimenti non è legata a logiche scientifiche o salutiste, a partire dall'inserimento nella dieta degli hot-dog.

Dieta militare per perdere peso in 3 giorni

Inoltre una domanda: ma dopo i tre giorni che regime alimentare va seguito? La dieta militare o dieta dei tre giorni promette di far perdere fino a 4,5 chili in una settimana, senza esercizio fisico e senza prescrizione medica.

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Variabili che, come detto, destano perplessità. La logica della dieta militare ad ogni modo è di abbassare l'assunzione calorica. Esempio: una donna media consuma circa calorie al giorno?

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La dieta dei tre giorni assicura tra e calorie. Tags: Alimentazione Consigli Dieta.

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Se volete scoprire qualcosa di più sulla dieta militare, vi sveliamo cosa potete mangiare in una giornata, seguendo questo regime alimentare. In particolare rientra tra le diete ipocalorichein quanto è povera di grassi e ricca di proteine. Fondamentalmente prevede l'associazione di alcuni alimenti che sarebbero in grado di stimolare il metabolismo e quindi ci aiuterebbero a bruciare più calorie, in particolare attraverso il processo della termogenesi che brucia i grassi.

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Fondamentalmente quindi si diminuisce l'introito calorico per dimagrire. I risultati e i potenziali danni Nella migliore delle ipotesi, continua Calabrese, le diete low carb e iperproteiche possono garantire una perdita di peso veloce, ma di breve durata.

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Non si basa sui cambiamenti di abitudine a lungo termine e richiede solo volontà per un breve lasso di tempo. Detto questo, probabilmente non vi aiuterà a mantenere il peso per molto tempo, perché non aiuta a cambiare le proprie abitudini. Oltretutto questa dieta è diventata famosa perché si possono perdere 3 o 4 chili in una settimana soltanto.

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In teoria, questa perdita di peso sarebbe perfetta per le persone che hanno un alto tasso di grassi nel corpo. Ma non si perdono grassi, invece si perde rapidamente acqua. Skip to content Press Enter Facebook 10 Twitter 0.

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La dieta militare aiuta a perdere peso velocemente perchè riattiva il metabolismo.

Questa dieta permetterebbe di perdere fino a 4,4 chili in click settimanae non ci sarebbe neanche bisogno di accompagnarla con la pratica di un'attività fisica. Dieta militare: caratteristiche La dieta militare consta di tre pasti principali e va seguita per tre giorni consecutivi.

Una volta terminata è possibile introdurre nuovamente alimenti fondamentali, quali legumi e cereali integrali.

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Durante la dieta è anche importante bere molto, almeno due litri di acqua al giorno. Prima di intraprenderla è imprenscindibile il parere del proprio medico.

Perché la dieta militare è l’ennesimo miraggio - Wired

Dieta militare: schema dei tre giorni Primo giorno Colazione: caffè o tè senza zucchero, mezzo pompelmo e una fetta di pane tostato con burro di arachidi. Pranzo: una scatoletta di tonno al naturale, una fetta di pane tostato, un caffè.

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Cena: carne magra accompagnata da fagiolini e un frutto a scelta, preferibilmente una mela piccola o mezza banana e due palline di gelato alla vaniglia. Secondo giorno Colazione: un uovo sodo, una fetta di pane tostato, e mezza banana e un caffè a fine pasto. Pranzo: una porzione abbondante di fiocchi di latte accompagnati da 5 cracker integrale e un caffè.

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Cena: due wurstel, una porzione abbondante di broccoli e una più piccola di carote e due palline di gelato alla vaniglia. Terzo giorno Colazione: 5 cracker integrali, una porzione piccola di formaggio cheddar o emmenthal, una mela piccola e un caffè.

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Pranzo: un uovo sodo accompagnato da una fetta di pane tostato. Cena: due scatolette di tonno accompagnati da verdure a scelta mezza banana o mezzo melone e due palline di gelato alla vaniglia.

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