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Acido Linoleico: quando assumerlo | Integratori acido linoleico - CLA

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La particolare struttura chimica di questo acido grasso definisce sedici possibili isomeri, ma in natura se ne ritrovano prevalentemente due, il 9 cis - 11 trans ed il 10 cis - 12 trans, la cui cla 500 per perdere peso è sicuramente correlata alla relativa funzionalità biologica.

L'acido linoleico coniugato è definito un acido grasso essenzialein quanto l'organismo umano non presenta gli enzimi deputati alla sua sintesi.

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Al CLA vengono classicamente attribuite diverse funzioni biologiche, osservate per lo più su modelli sperimentali. Più precisamente, dalle prime indicazioni, oltre al ruolo nutrizionale, emergerebbero potenziali attività:.

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Tuttavia, nonostante il grandissimo numero di articoli pubblicati, la maggior parte della documentazione è stata ottenuta su modelli in vitro o animali, rendendo alquanto problematica l'interpretazione degli effetti di una specifica integrazione di CLA nell'uomo.

A questo limite se ne aggiungono altri, derivanti dal ruolo pro-infiammatorio di alcuni isomeri di questo acido grasso.

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Come accennato, gran parte degli studi attualmente reperibili in letteratura descrivono gli effetti biologici del CLA su modelli sperimentali. Da questi studi emergerebbero funzioni preziose ma anche limiti degni di nota.

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L'azione anticancerogena sembrerebbe espletarsi attraverso la modulazione del segnale apoptotico, sia su modelli in vitro che su modelli animali. Tale attività è stata osservata nei confronti di patologie neoplastiche a carico della mammelladel polmone e dell' intestino.

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Mancano ad oggi trials clinici significativi che mostrino questa capacità anche sull'uomo. L'azione antitrombotica sembrerebbe garantita dalla capacità del CLA di modulare la sintesi di acido arachidonico e di molecole pro infiammatorie, come trombossani, leucotrieni ed alcune prostaglandine.

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Questa diffusa perplessità nasce cla 500 per perdere peso dall'osservazione dei dati sperimentali, con una riduzione significativa dell'efficacia passando dall'animale da laboratorio all'uomo, sia dalla presenza di studi che mettono in guardia da potenziali ma importanti effetti collaterali:.

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Il dosaggio proposto dai vari studi presenti in letteratura prevede una serie di valori compresi tra i 2 grammi ed i 6,4 grammi di CLA al giorno, anche se quello più replicato, e che sembra dare risultati migliori, cla 500 per perdere peso aggira intorno ai 3,4 grammi. Data la struttura chimica, sarebbe preferibile assumere il CLA durante i pasti, al fine di migliorarne l'assorbimento, suddividendo la quota giornaliera totale in almeno 3 assunzioni, compatibilmente con i dosaggi proposti dalle varie case produttrici.

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L'uso del CLA è generalmente sicuro e ben tollerato, nonostante a dosaggi superiori ai 2 grammi giornalieri possano verificarsi reazioni gastroenteriche, quali nausea e dolore addominale. Non sono note al momento interazioni farmacologiche degne di nota tra CLA ed altri principi attivi.

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