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Ricordi di quando ero andato negli USA qualche anno fa. In un supermercato ben fornito avevo notato un grande frigo, come quelli dei nostri reparti di surgelati, che era pieno di confezioni di latte e non avete idea di quante ditte ve ne fossero.

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Salve, ho da poco scoperto questo sito che mi sembra molto ben fatto. Vorrei chiederle dei chiarimenti su una questione.

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Sento dire che per non ingrassare bisogna dieta con 2000 calorie questa semplice regola per semplicità non consideriamo la suddivisione tra proteine, carboidrati, grassi : il totale delle calorie ingerite non deve superare il totale delle calorie bruciate tra metabolismo basale e attività fisica. Le chiedo se esistono studi sulla efficienza del corpo umano che mostrino qual è l'efficienza media della macchina uomo e che variabilità c'è tra individuo ed individuo.

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Le porto come esempio il mio caso : ho una vita piuttosto sedentaria ma mangio molto in certe occasioni moltissimo tutto quello che desidero senza pormi alcun freno, eppure sono magro snello ma non ossuto. Non viene trasformata tutta in lavoro, infatti, ma anche in calore, rispettando quindi le leggi della fisica. E per il suo caso specifico Salve mi piacerebbe avere un chiarimento da lei visto che io nn riesco più a regolarmi ,io mi alleno in palestra 3 volte la settimana dieta con 2000 calorie, corro per mezz ora 2 giorni e un dieta con 2000 calorie gioco a calcetto.

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Di carboidrati dovrei assumere al giorno? E quanta frutta mangiare? Di carboidrati, ma lei crede che potrei arrivare anche a gr senza pericolo d ingrassare?

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Grazie un saluto. L'ideale sarebbe averla davanti e dieta con 2000 calorie fare una visita precisa, se non con me almeno con un collega della sua zona, sono sicuro che in questo modo l'alimentazione sarebbe controllata al grammo.

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Salve sono quello del commento precedente Siccome a volte mi sento un po' deboleanche quando gioco a calcetto nn vorrei fosse il fatto che ho diminuito i carbo Ho anche diminuito la frutta, prima assumevo frutti, ora Se dieta con 2000 calorie dicessi che sono poche le aumenterebbe? E di quanto?

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E cosa prenderebbe per aumentarle? Queste sono solo tre domande, ma potrei andare avanti tutta la sera e ancora non basterebbero. Per sapere se kcal misurate come?

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L'ideale sarebbe misurare il metabolismo, a studio potrei farlo. In ogni caso, ad esempio, quando dice cosa manga non cita la colazione né gli spuntini, spesso nemmeno la cena.

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Poi cosa intende per carboidrati? Concludendo, non mi è possibile stilare una dieta corretta senza prima averla visitata approfonditamente, per questo la invito a contattare un mio collega della sua zona che possa aiutarla.

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Io sono di gallipoli provincia Lecce, comunque ho 28 anni e ho un aggeggio che mi dieta con 2000 calorie di misurare esattamente i carb le calorie ecc. Ah x carboidrati ovviamente intendevo i gr veri e propri nn i grammi di lasta. Allora, ho i contatti di tre colleghi nella sua zona: Paolo de Rocco, Casarano: paolo-de.

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Da marzo i commenti sono moderati, quindi c'è bisogno della mia approvazione per vederli pubblicati. Pagine Home page del blog Prenotazioni e contatti Costi e modalità della visita Il biologo e la nutrizione.

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