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Possiamo dire che per dimagrire serve "mangiare nelle ore di attività" o "digiunare per 15 ore" dopo avere mangiato in abbondanza, ma l'effetto è esattamente lo stesso, e il periodo di tempo previsto è uguale.

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Nella organizzazione degli esperimenti sono state ricreate condizioni di nutrizione e di digiuno diverse, partendo sia da soggetti già obesi sia da soggetti magri.

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Sono state utilizzate diete predefinite quelle classichediete ad alto contenuto di il corpo brucia grassi quando digiuna, diete ad alto contenuto di zucchero o di fruttosio, e si sono impostati dei momenti di assunzione alimentare "time restricted", in cui cioè fosse possibile mangiare solo in alcune ore del periodo di usuale attività, che per il topo è durante la notte, mentre per l'uomo, al contrario, è durante il giorno.

Sono state valutate sia assunzioni alimentari "ad libitum" senza alcun limite, se non quello della fame sia normocaloriche controllate quelle usuali per mantenere i partecipanti all'esperimento in buona salute.

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Sono stati studiati periodi di assunzione alimentare di 9 ore con 15 di digiuno breve seguentedi 12 ore con equivalente fase di digiuno successivo e di 15 ore con 9 ore di "short fasting" seguente ; in media il digiuno breve di 15 ore è risultato il più efficace, quello di 12 ha avuto risultati intermedi, mentre quello di 9 non ha mai raggiunto una significatività di risultati. Questi schemi sono stati applicati a periodi lunghi di alimentazione con controlli seriati e incrociati molto precisi.

Un'eventuale applicazione clinica di questo tipo di scelta va il corpo brucia grassi quando digiuna con attenzione, ma consente di poter pensare ad uno spunto innovativo di trattamento nutrizionale rispetto a quanto fino ad oggi conosciuto.

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Interessantissimo in questa direzione anche il lavoro di Hatori, da poco pubblicato su Methods in Enzymologyche spiega che la conoscenza dei ritmi circadiani e dei loro effetti sul metabolismo, sul genoma, sul microbioma e sulla attività enzimatica, sta arrivando solo ora ad una conoscenza scientifica, e che questo il corpo brucia grassi quando digiuna passo apre nuove strade di comprensione e di innovazione per il futuro.

L'autore di quest'ultimo lavoro dimostra che di fronte al totale scombussolamento ormonale e metabolico indotto dalla assunzione libera di diete obesogeniche ad read article contenuto di grasso, l'impostazione di un il corpo brucia grassi quando digiuna di dieta "time restricted", che indica cioè l'assunzione alimentare solo nelle ore di attività e richiede un digiuno breve nelle ore seguenti, facilita il ripristino della primitiva struttura metabolica e consente di prevenire l'obesità e numerose patologie metaboliche, perfino in caso sia mantenuta una assunzione alimentare scorretta Hatori M et al, Methods Enzymol.

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Le indicazioni click sono per una prima colazione molto ricca, un pranzo medio e una cena molto leggera. Se al posto della cena leggera, semplicemente si "saltasse" la cena, si metterebbe in atto esattamente quello che il digiuno breve richiede, raggiungendo le ore di digiuno prima di rifare la prima colazione del mattino.

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Si tratterebbe di perfezionare, su base scientifica, qualcosa di molto simile che già viene fatto nella pratica di molti nutrizionisti che usano i segnali del cibo per modificare il metabolismo. Con uno spunto reale di innovazione che va nella stessa direzione. Il rapporto con il tempo, la il corpo brucia grassi quando digiuna della sede di azione di alcune proteine e una visione allargata, globale, di quello che accade aiuta a capire.

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In un precedente articolo su FSP27 abbiamo descritto l'azione di questa proteina che è da molti conosciuta come lipogenica se ne leggiamo i suoi effetti sul fegato da sempre abituato a ricevere i grassima lipolitica sul tessuto adiposo dove al paziente e al nutrizionista interessa la mobilizzazione del grasso nelle prime 15 ore di digiuno breve.

FSP27 è coinvolta nella formazione delle gocce lipidiche nelle cellule ed è il corpo brucia grassi quando digiuna tutti gli effetti un vettore per i grassi senza determinarne di per il corpo brucia grassi quando digiuna l'accumulo o la mobilizzazione. Questa proteina di segnale semplicemente "obbedisce" al set metabolico della cellula in relazione al momento e al tipo cellulare.

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La riduzione del consumo immediato di grassi è in relazione al fatto che la cellula è in una fase di ridefinizione del destino metabolico della propria energia di riserva e ne blocca per qualche ora un consumo non regolato.

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Ad esempio, nelle primi fasi del digiuno il tessuto adiposo sfrutta l'azione di FSP27 per mobilizzare i grassi di riserva che raggiungeranno tutti i tessuti dell'organismo e in primis i muscoli come supporto energetico.

Le cellule che esprimono FSP27 non sono quindi quelle in il corpo brucia grassi quando digiuna effettivamente verranno bruciati i grassi, ma piuttosto quelle che danno inizio al processo di dimagrimento descritto nei lavori di Chaix.

Bisogna sapere leggere come il tempo e la sede di attività di una proteina sono correlati con l'effetto che vogliamo ottenere.

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Nel lavoro di Vilà-Brau su FSP27 viene ben descritto questo effetto paradossale, esattamente come nel lavoro di Chaix descritto in link articolo si segnala che il tempo, nuova importante variabile, determina l'effetto paradosso di una azione lipogenica, che contemporaneamente è bilancita dall'aumento della mobilizzazione dei grassi.

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Il corpo brucia grassi quando digiuna, sono necessarie ulteriori Quest'organo è quindi costretto a ricorrere in maniera sempre più importante ai corpi.

Dieta per ovaie policistiche e fertilità.

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