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Essa è dovuta alla presenza di batteri, che rappresentano il cosiddetto microbiota intestinalecon i quali abbiamo un rapporto di simbiosi mutualistica, ossia c'è uno scambio equo: loro utilizzano i nostri prodotti di scarto della digestione e rilasciano molecole come per esempio la vitamina K che noi non potremmo produrre.

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Come condimenti meglio preferire l' olio extravergine di oliva e se si usano semi oleosi per condire le insalate, bisogna tenerne conto riducendo la quantità di olio. Un'altra alternativa per dimagrire velocemente è quella di cui si è parlato molto negli ultimi mesi: la dieta del digiuno.

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Anche il digiuno, ormai, è stato sdoganato come possibile portatore di benefici per il corpo, a patto che venga eseguito correttamente e sotto supervisione veloci diete dimagranti ukra personale esperto.

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L'importante è che nei giorni successivi si torni veloci diete dimagranti ukra mangiare gradualmente, cominciano a introdurre proteine e grassiquindi carne, pesce e verdure e solo alla fine tornare ad altre fonti energetiche come legumicarboidrati semplici e complessi e quindi fruttapasta e pane. Il tutto deve concludersi nell'arco di una settimana e da quel momento comincia un mantenimento equilibrato, con la presenza di tutte le categorie alimentari.

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Le diete veloci hanno, infatti, il problema che gli effetti raggiunti non durano mai a lungo ed è sempre troppo semplice riacquistare i veloci diete dimagranti ukra persi. A tal fine, la dieta che scientificamente assicura un effetto click stabile e duraturo nel tempo è il modello di dieta Mediterraneala quale nel è stata anche dichiarata Patrimonio Immateriale dell'Unesco.

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Cereali integrali non raffinati grano saraceno, riso, orzo, segale, quinoa, ecc. Questi sono i cardini della dieta messa a punto dal biologo Ancel Keys a partire dagli anni '50 e che, ad oggi, è un modello dietetico che consente di mantenere un peso stabile ma, soprattutto, si dimostra efficace anche nella prevenzione di parecchie patologie.

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