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Non solo: seguiva in genere una dieta più sana con pochi grassi saturi e zuccheri. Insomma: chi porta in tavola il riso ha più desiderio di alimenti salutari.

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Questo alimento è perfetto anche in estate perché ti aiuta a mantenere un fisico snello e asciutto. Basti pensare che un etto di chicchi crudi, una volta cucinati pesano g circa.

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Vediamo ora quali sono gli altri benefici di questo cereale. Altro punto a favore: è povero di sodio 5 mg ogni gma ricco di potassio 92 mg ogni guna combinazione ideale per favorire lo smaltimento dei liquidi e quindi combattere la ritenzione idrica.

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Porta avanti il lavoro di guarigione sia fisico che mentale o emotivo. Libera spazio per l'autoespressione personale.

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Come tutte le diete drastiche, ha il difetto che una volta interrotta, se non si assume un corretto ed equilibrato regime alimentare, fa riprendere immediatamente tutti i chili persi. Spesso fare la dieta è davvero un impegno troppo difficile da rispettare.

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Cena : minestra di riso abbinata a verdure lessate Fase 2: 9 giorni per perdere peso La seconda fase della dieta del riso promette la perdita di ben 5 chili in 9 giorni. Foto: angieyoyo via Twenty20 Anche in questo caso il riso è protagonista.

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Nello specifico, ecco il menù tipo da seguire letteralmente in questi 9 giorni: Colazione : un bicchiere di latte di riso con 3 gallette di riso, poca marmellata, magari biologica con alto contenuto di frutta, magra e senza additivi.

Spuntino : a mezza mattina è concesso un frutto.

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Pranzo : Una porzione 80 g circa di riso integrale bollito oppure pasta di riso, condita con poco sale, volendo con formaggio fresco come ricotta scremata, formaggi magri o grana, il tutto abbinato a verdure bollite. In alternativa al riso è possibile mangiare del pesce magro come la spigola, il nasello, la cerniadella carne bianca pollo, tacchino.

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La cottura di queste pietanze deve essere alla griglia o al forno senza condimenti. Spuntino : a metà pomeriggio è concesso un altro frutto.

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Cena : risotto ad un gusto a piacimento, ma magro, quindi ai funghi, ai gamberi, alle verdure, senza o con pochissimo sale e con al massimo un filo di olio. Ne più ne meno.

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Non esagerate con il numero. Il bicchiere deve essere sempre lo stesso, non va cambiato ne lavato durante tutto il rituale. Il rituale in corso va reso pubblico, quindi comunicato per iscritto o a voce, ad un numero di persone pari al numero di chili che si vogliono perdere.

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Nel venne introdotto alla dottrina spiritica. Numerosi capolavori della letteratura sono stati scritti da Chico sotto dettatura di Emmanuel.

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Scrisse anche poesie e sonetti dettati dagli spiriti, anche di noti poeti morti molti anni prima. Ne più ne meno.

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