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I salumi ricchi e grassi come il prosciutto cotto, il salame o la mortadella dovrebbero sparire dai menu settimanali.

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Chi si ritrova a seguire una dieta senza scorie deve rinunciare anche ai legumi e a tutti i piatti source possono contenerli. Semaforo dieta libera di scorie per gelato, marmellate, dolci e cioccolato! La lista degli alimenti senza scorie consentiti non è difficile da compilare, soprattutto dopo aver compreso il meccanismo di eliminazione delle cosiddette scorie.

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Alimenti poveri di scorie: quali sono?

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Durante i difficili giorni di una dieta senza scorie, potrai consumare : - cereali non integrali e farine raffinate; - prodotti ottenuti da farine raffinate; - legumi solo se accuratamente passati al passino; - carni bianche e magre come pollo e tacchino; - pesce magro come sogliola, merluzzo, seppie, orate e spigole; - fesa di tacchino, prosciutto cotto e prosciutto dieta libera di scorie senza grasso; - olio extravergine di oliva; - succhi di frutta senza fibre ed estratti.

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Ne consegue che la dieta senza scorie deve essere priva di tutti quegli alimenti che contengono fibra: Nella lista degli alimenti proibiti un posto di primo piano spetta senza dubbio dieta libera di scorie frutta e alla verdura che sono infatti tassativamente vietate sia cotte che crude. Andrebbero inoltre evitati tutti i carboidrati contenenti grassi idrogenati, il pane con troppa mollica.

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In alternativa al pesce, sono ottime le carni bianche, magre e senza pelle: petto di pollo o tacchinosempre cotti in modo molto leggero. Da evitare, invece, le carni rosse e quelle più grasse. Chi segue una dieta senza scorie, dovrebbe evitare il più possibile i salumi come dieta libera di scorie, prosciutto cotto o salame. Eccezioni sono la bresaolacondita con un po' di olio EVO e limone, e il prosciutto crudo privato del grasso.

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Il contorno perfetto, in questo caso, è la verdura ma senza semi né buccia, e cotta in modo leggero bollita o al vapore.

Eliminare completamente la verdura, infatti, sarebbe un errore dal punto di vista nutrizionale.

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L'importante è evitare solo quella più fibrosae la buccia. La dieta senza scorie prevede il consumo di cereali, ma non integrali.

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Nei prossimi paragrafi, cercheremo di illustrare al meglio le caratteristiche di questa dieta, i cibi assolutamente vietati e quelli concessi, i benefici ed i possibili effetti collaterali.

Prima dieta libera di scorie elencare gli alimenti concessi e quelli assolutamente vietati, è necessario fare una premessa importantissima.

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Dieta povera di scorie: pro e contro La dieta a basso residuo o dieta libera di scorie scorie, non è una dieta dimagrante, alla moda o miracolosa ; rappresenta invece uno strumento dietetico utile nelle mani del professionista per gestire certe condizioni cliniche.

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