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Le informazioni, raccomandazioni e i consigli sopracitati dieta ricca in colesterolo nei bambini vogliono essere una prescrizione medica o dietetica, pertanto il lettore non deve, in alcun modo, considerarli come sostitutivi delle prescrizioni o dei consigli forniti dal proprio medico curante. Purtroppo, sul tema del colesterolo circolano una serie di verità e di leggende metropolitane che spesso si tramandano di generazione in generazione.

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Il ruolo della carne nella crescita del bambino La carne bovina, suina, ovina e avicola è un alimento essenziale nella dieta di un bambino. Che cosa mangiare a merenda?

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La carne e i salumi sono alimenti essenziali per i bambini che fanno sport I ragazzi sportivi hanno bisogno di una dieta sana ed equilibrata, con le calorie e le sostanze nutritizie necessarie allo sforzo Come si producono il prosciutto crudo e gli altri salumi stagionati Come vengono prodotti i salumi, alimenti importanti della nostra tradizione e dieta ricca in colesterolo nei bambini validi di una alimentazione sana.

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Questo articolo è stato scritto in collaborazione con Laura Marusinec, MD. Ci sono 13 riferimenti citati in questo articolo, che puoi trovare in fondo alla pagina.

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Riduci la quantità di grassi nella sua alimentazione. Dovresti impedirgli di mangiare più di mg di colesterolo al giorno.

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Leggi le etichette degli alimenti che compri per conoscere il contenuto di grassi. Tieni presente che queste linee guida non devono essere applicate per i bambini che hanno meno di due anni.

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Opta per il latte scremato o altri prodotti caseari magri. Scegli alimenti integrali per la sua alimentazione.

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Dovresti invece nutrire il bambino con alimenti integrali, per assicurargli un apporto adeguato di fibre e di altre sostanze nutritive importanti che riducono il colesterolo. Dagli più frutta e verdura.

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vorrei provare a farla, ma potresti scrivere delle sostituzioni sul blog, magari se si puo mettere altra frutta, oppure anche le bacche di goji ecc :) un bacione <3

Cucina i pasti a casa, evitando gli alimenti surgelati e quelli del fast food. Prenderti il tempo per cucinare pasti sani partendo da ingredienti di base non migliora solo i livelli di colesterolo di tuo figlio, ma gli insegna anche l'importanza di fare uno sforzo per prendere delle sane abitudini in cucina e dal punto di vista nutrizionale.

Si tratta di un'abilità importante che influenzerà positivamente il bambino per il resto della sua vita. Impara dei metodi di cottura sani e prepara pasti salutari a casa invece di mangiare nei ristoranti.

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Informati sugli obiettivi di peso del bambino. Chiedi al pediatra dei consigli per stabilire il peso normale del bambino; questo dipende da una serie di fattori differenti, tra cui l'età, il sesso e la struttura ossea.

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Incrementa l'esercizio aerobico per il bambino. Un livello maggiore di questa forma di colesterolo bilancia l'impatto di quello "cattivo" LDLche influisce negativamente sull'organismo.

Questo è il motivo per cui alti livelli di HDL sono benefici per la salute del bambino e possono dieta ricca in colesterolo nei bambini proprio con l'esercizio. L'attività fisica aiuta inoltre a perdere peso, un altro fattore che contribuisce ad abbassare il colesterolo "cattivo".

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Fagli svolgere attività divertenti. Valuta di far praticare a tuo figlio qualche sport che aumenti la frequenza cardiaca, come il calcio o la pallacanestro, e che possa svolgere insieme ai suoi amici.

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Inserire il bimbo in una squadra sportiva garantisce inoltre un suo impegno costante. Trova un tipo di attività fisica che coinvolga tutta la famiglia.

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Indipendentemente dal tipo di esercizio che il bambino sceglie di praticare, dieta ricca in colesterolo nei bambini che lo esegua con costanza e che si diverta; questo gli permetterà di restare motivato e potrà mantenere i cambiamenti positivi nel lungo periodo. Sottoponi il bambino a degli esami per controllare il colesterolo. Lo strumento ufficiale per diagnosticare il disturbo e per procedere di conseguenza con i trattamenti è l'esame del sangue, che misura il livello di colesterolo e quello dei grassi totali.

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Queste sono le linee guida attuali stabilite dalle associazioni dei pediatri. Fagli ripetere l'esame del sangue dopo tre mesi.

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Inizia a dargli i farmaci per abbassare il colesterolo. Il bambino dovrebbe ripetere l'esame del sangue tre mesi dopo aver iniziato la cura con il nuovo farmaco, per valutarne l'efficacia in termini di riduzione del colesterolo.

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In questa occasione il pediatra dovrebbe anche assicurarsi che il farmaco scelto non provochi effetti collaterali avversi; tuttavia, informalo subito se noti che il bambino manifesta delle reazioni negative quando prende il medicinale. Renditi conto che è importantissimo ridurre il colesterolo di tuo figlio.

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Assicurati che segua regolarmente le cure mediche per ridurre il colesterolo finché gli esami del sangue non rivelano che è rientrato nell'intervallo normale. Hai trovato utile questo articolo? I cookie permettono di migliorare l'esperienza wikiHow.

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