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I principi cardine della scelta alimentare secondo la dieta Mayo sono i seguenti:.

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Infatti la dieta Mayo è molto monotona, in quanto prevede il clinica di dieta mayo gallstonestein programma colazione-pranzo-cena, in cui gli unici piatti che compaiono sono pompelmo o succo di pompelmouova, carne cucinate a piacere e pancetta a colazione.

Sono permesse le insalate, con esclusione di alcune verdure e delle patate.

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Esempio Dieta Chetogenica Mayo

Della dieta Mayo si possono sottolineare molti lati negativi, tipici delle diete iperproteiche e monotematiche.

Le prime cose che devono essere messe in luce è la ripartizione errata dei macronutrienti e la scarsa attenzione ai micronutrienti.

La dieta Mayo, infatti, è sicuramente sbilanciata verso le proteine e i grassi. Un altro errore della dieta Mayo è quello relativo alla demonizzazione di una gran parte di cibi.

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Escludere tutti i cereali e derivati, i legumi, i derivati del latte e molte verdure conduce a una dieta fortemente sbilanciata e con carenze notevoli di vitamine e fibre. Per certo la dieta Mayo non trasmette una coscienza alimentare.

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È quindi veramente difficile trovare punti di forza di questa dieta, se non quello che, essendo elevate le quote di proteine e grassi, risulta sicuramente molto più saziante di altre clinica di dieta mayo gallstonestein più punitive.

In sostanza, si tratta di una dieta fortemente sbilanciata, difficilmente sostenibile sul lungo periodo, a costo di molte carenze nutrizionali.

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